Envie d’autre chose qu’une sempiternelle tartine beurre-confiture pour commencer la journée? Cette recette apporte un peu d’originalité sur la table du déjeuner et est presque aussi vite faite qu’une tartine traditionnelle.
Préparation
- Rôtir légèrement les noix de cajou dans une poêle sans matière grasse et les hacher grossièrement.
- Couper les olives en fines rondelles.
- Placer le cottage cheese dans un bol, ajouter les autres ingrédients et mélangez le tout. Saler et poivrer.
- Etaler la tartinade sur la tranche de pain et déguster.
Conseil
La tartinade se marie bien avec des bâtonnets de carotte, courgette et poivron.
Articles similaires
Sandwich jambon au pain complet
Un sandwich consommé sans doute depuis des siècles. Notre conseil: le congeler brièvement pour mieux le transporter.

Tartines aux champignons et à l’huile de truffe
Envie d’un souper vite fait qui change du café complet? Nous avons la bonne recette pour égayer ton assiette. Un petit régal vite préparé et tout en finesse grâce à l'huile de truffe!

Petit-déjeuner aux oeufs
Le petit-déjeuner aux œufs est particulièrement apprécié le week-end. Barbara Steffen, cuisinière en diététique et conseillère en nutrition et psychologie de l’IKP, te montre comment équilibrer ce plat et être rassasié longtemps.
